CP值爆表微風小棧民宿-暑假不加價!之勇闖童玩節專案-周年

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●擁有超大花園廣場,讓旅客盡情享受綠意包覆的悠閒時光

●距離羅東運動公園只要徒步5分鐘就能到,悠踩鐵馬好放鬆

●每房皆有獨立出口,更有個人住宿隱私

關於 微風小棧

【微風小棧】融合異國情調與東方閑靜意象,以現代簡約風格中點綴濃濃的東方美元素,協調融洽地恰到好處,體驗不同以往生活品味。走進【微風小棧】的庭園,您一定能感受到隱退自然、洗滌塵囂的自由與放鬆假期。

多功能

在南洋植栽的印襯下,好客的主人設置綠意共生的休憩場域搭配金黃色屋簷大庭院,隨著時序光影的隱現,自然對話巧妙設計。

房型介紹

來到【微風小棧】就像來到了屬於自己的避暑庭院。舒適的住宿環境與設備,每房都有獨立出入口,除了房間提供你休憩的場合,想要到屋外透氣也可以來到超大花園廣場,徹底放鬆。

古典浪漫雙人套房

經典雙人套房

達人推薦

現代法式雙人套房

經典四人套房

一定要買

荷畔四人套房

周邊景點

羅東運動公園

羅東運動公園占地四十七公頃,整座公園是以自然舒適的休閒活動空間為主要訴求,並結合園區周圍的標準運動設施,除提供一般民眾日常休閒活動外,也為從事專業運動的選手,創造一個標準的訓練場所。

羅東觀光夜市

羅東夜市由民生路、民權路、公園路、興東路圍成方塊狀,是當地逛街購物的中心;羅東夜市販賣各種傳統風味的小吃、商品,平價服飾店、鞋店、小吃店等,其中以肉羹番最負盛名,以獨特風味的肉捲在國宴料理中打響名號,更是成為生意強強滾的店家,吸引不少民眾前往品嚐。

羅東林場

台灣早期在宜蘭的經濟發展與資源開發是密不可分。而當時太平山的木頭砍伐之後靠著蘭陽溪往下漂流到平地,當時的羅東森林鐵路終點站就是竹林站,也就是現今羅東林區管理處之所在地。在林務局的開發規劃之下,這裡就成了我們今天所看到的羅東林業文化園區。

當時的存放木材的儲木池,如今變成賞鳥的好地方及自然生態池。

冬山河親水公園

冬山河風景區是以「水」為主題的風景區,是全台灣民眾最佳的親水休閒遊憩典範。在親水設計上利用冬山河的河水、地下水、自來水三種水源,發展出三大親水區,即划船區、涉水區、戲水區,由八百位宜蘭的小學生用紅、黃、橙、藍 等彩色陶片嵌繪而成的美麗堤岸。

寬廣平緩的水域是蘭陽地區龍舟競賽的最佳場所,也是符合國際水準的標準划舟水域。

交通資訊

台北→宜蘭:

台北→國道五號→下羅東交流道→右轉五結路,宜196線→右轉光榮路,行駛上陸橋→下陸橋後直行純精路,台九省道→右轉公正路,往羅東運動公園方向→見三叉路口,請行駛中間往北成社區方向→右轉北成路二段→左轉135巷連接水井一路250巷即達

花蓮→蘇澳:

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中信兄弟球星周思齊今天出席「第3屆周思齊獎學金」記者會,暢談個人獎學金與今年到日本沖繩考察後的心得,他看到日本高校生努力練習的地方,也看到他們如何保護投手的小細節。

周思齊說:「我這次去沖繩尚學跟興南高校,他們讓我嚇了一跳,有110位球員,但也有不少是日本本島來的,因為太競爭,想要有上場機會,但訓練方式是跟本島一樣,況且他們上學等4點才開始練習,不會佔據太多時間。」

台灣棒球員通常是體育班,比賽期間又是從早練到晚,忽略了學習跟讀書的重要性,周思齊說:「上午8點上學,他們練習時間4點以後,練到6、7點,吃完飯後再回到宿舍練習,功課也很重。」

他認為一般人看到日本投手在甲子園每場特價球都投140球以上等,其實他們也有保護球員,比賽不密集,從12月到2月,高野連是不允許牛棚,但365天,只有5天休息,體能跟念書都要好。

他也說,「沖繩有36支青棒隊,5支實力很強,台灣不到30支實在是有點難對抗,不過他們也很嚴格練習,計畫表已經排到後年。」

周思齊未來計畫把球芽基金會的種子球員送到沖繩,他也期盼家長放心,因為沖繩相對的民風較純樸,比較單純,最新出版環境不複雜,加上資源不輸給本島,很適合球員發展。

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中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

外型清秀,琴音詩意,去年波蘭蕭邦國際鋼琴大賽首獎得主趙成珍,下月即將帶著桂冠頭銜舉行首場訪台鋼琴獨奏會,曲目有別於過去首獎得主帶來全場蕭邦,趙成珍刻意從現代的貝爾格、德奧的舒伯特到浪漫蕭邦,展現他對於音樂事業全方位的獨特視野。

「蕭邦的音樂是19世紀的,但鋼琴這個樂器一百餘年發展下來,已經有別於蕭邦當時的音色跟音量,我想表現的是21世紀的鋼琴家是如何展現蕭邦音樂新的精神。」趙成珍回憶參加蕭邦國際鋼琴大賽之時,「其實我非常緊張,因為鋼琴的音色對我來說很陌生,表演場地也很陌生,我不知道該如何展現我要的音色。」趙成珍冷靜思考之後,決定按照自己想法去彈奏,果然拿下佳績。

蕭邦大賽 登峰造極

趙成珍1994年出生於韓國,6歲開始接觸鋼琴,10歲正式拜師學琴,15歲拿到日本濱松國際鋼琴大賽最年輕冠軍,之後赴巴黎攻讀音樂,現為巴黎音樂院學生,去年獲得2015年蕭邦國際鋼琴大賽首獎,現在休學一年,先完成蜂擁而至的音樂會邀約後回去把書念完。

還不知道誰獲得首獎就簽下首獎唱片約的環球唱片古典部經理傅慶良表示,趙成珍的首張錄音室專輯已經全球發行,樂評稱許他「每顆音符都充滿詩意的思考」,其實在各大音樂雜誌的訪談裡,可以看見趙成珍回答問題用字相當謹慎,他不浮誇,不譁眾取寵,穩定性夠,這種獨特的內斂成為他的得獎關鍵。

獨特內斂 穩扎穩打

雙子座的趙成珍對古典音樂充滿熱情,但他採取穩扎穩打的態勢,光是這次訪台的曲目,趙成珍就不願意只彈蕭邦。牛耳藝術總監牛效華表示,趙成珍很堅持要演奏貝爾格的《b小調鋼琴奏鳴曲,作品1》以及舒伯特晚期的《c小調第19號鋼琴奏鳴曲,作品958》,下半場才是蕭邦《24首前奏曲,作品28》。

曲目多元 超越侷限

牛效華認為,趙成珍曲目的多元,一方面當然是因為他在法國巴黎音樂院就讀,對當代作品有一定程度的挖掘與深化,也可以看見他並不被蕭邦所侷限,早就準備好在古典樂壇發展的雄心壯志。

趙成珍鋼琴獨奏會於明年1月6日在台北國家音樂廳,1月7日在台中國家歌劇院。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

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搶便宜美麗再升級 NOW健而婷-法國松樹皮膠囊食品(60顆-瓶)-新品上架

最近常常聽到同事在閒聊討論 美麗再升級 NOW健而婷-法國松樹皮膠囊食品(60顆/瓶)

聽完同事使用後的心得發現也滿適合我的,覺得自己也該去買回家

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松樹皮是由法國濱海松樹萃取而來,含前花青素多酚類等營養成份,而且分子非常之小所以容易被吸收,水溶性安全度高。

本品另外添加柑橘生物類黃酮,更能產生加乘作用,是您青春美麗的優質選擇。

濱海松與葡萄籽OPC最大的不同是濱海松除了含有前花青素OPCs,

另外含有40種以上的有機酸生活達人 。這些酵素可以與前花青素 OPCs發揮相輔相成的作用。

Pycnogenol萃取自法國濱海松樹皮,其生長環境極其嚴苛特殊,只生長於法國南部的一處無污染海邊。

可供提煉的松樹皮樹齡需成長20年以上,而且每一公斤僅能萃取出1公克的松樹皮,產量有限,因此格外特別珍貴。

購買時不要只看價格,認清劑量,並選擇有售後服務的國際大廠,才不會因小失大。

專利松樹皮萃取小常識

松樹皮萃取物(Pine Bark Extract)不等於是Pycnogenol!

一般所謂的「松樹皮萃取物」是一種不確定的物質,不能等於是OPC或Pycnogenol,

只有國際專利註冊Pycnogenol,經過高科技純化製造過程,所獲得的精純、具有活性成份的松樹皮萃取才有作用。

就像葡萄酒必需經過長期的自然發酵作用,才能取得其活性成份。

規格說明

商品名稱:法國松樹皮膠囊食品

內容量:60顆(硬膠囊/純素可食 )

主成份:每次用量(1顆)含-法國松樹皮萃取-30 毫克、柑橘生物類黃酮-300 毫克。

用法用量:1次1顆,1天2次,餐後以開水食用。

保存方式:開封後,請將瓶蓋押緊,避免日光直射、高溫及潮濕。

原產地:美國

注意事項:

.本品來源天然,顆粒色澤會有深淺不同之自然變化,請安心食用。

.本公司產品,一律投保1000萬產品責任險。不可錯過

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世界專利Pycnogenol

多酚、花青素、有機酸經典的複合分子

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全球銷售超過16億顆

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鉅亨網編譯陳又嘉

《USA TODAY》報導,蘋果 (Apple Inc.)( (US-AAPL) ) iPhone 6S 電池問題影響程度,較該公司原先所想的還要嚴重。

由於電池異常的 iPhone 6S 會突然關機,蘋果於上個月宣布,對特定手機能更換電池的計畫,但蘋果周二 (6 日) 表示,該問題可能擴大影響至去年 9 月或 10 月製造的手機。

「少數不在影響範圍內的顧客,也表示手機會突然關機」,蘋果在該公司的中國官網上張貼相關文章。蘋果指出一些手機的關機,「是為了使 iPhone 能保護電池零件,屬於正常情況」,但表示將會於下周發布軟體更新以匯集更多資訊。蘋果同時在探索可行的軟體修復技術,可能搭載於未來的 iOS 版本。

到底有多少手機受到影響,或此電池問題是否還擴大影響至其他裝置如 iPhone 6S Plus ,蘋果皆拒絕對此評論。

據蘋果說法,此電池問題起源於,其中的零件在裝進電池組裝前,「曝露於周圍受管制的空氣中」的時間過長才導致異常。

蘋果是最近期爆發當紅網路話題電池問題的大型科技公司,三星 (Samsung Electronics)(005930-KS) 今年 4 月則在一連串爆炸或起火意外後宣布召回並取消 Galaxy Note 7 手機。

(中央社紐約22日綜合外電報導)美國職籃NBA紐奧良鵜鶘隊,今晚克服明星大前鋒戴維斯(Anthony Davis)因撞傷右膝缺陣泰半時間的難題,終場以112比94擊敗亞特蘭大老鷹,踢館成功。

法新社報導,鵜鶘後衛佛瑞澤(Tim Frazier)攻下追平生涯新高的21分,還外帶14助攻,鵜鶘在第3節一度領先達35分。

賽前帶著場均31.7分、11.3籃板傲人數據的戴維斯,在第1節尾聲為救球,摔進觀眾席。戴維斯說:「我(膝蓋)撞到了椅子,所幸他們努力幫我處理,讓我可以重返賽場,我沒事了。」

戴維斯在第4節重返火線,終場拿下13分。

鵜鶘隊的瓊斯(Terrence Jones)上半場就攻下他全場17分中的15分,而打完第1節,鵜鶘就取得34比14的大幅領先,奠定勝基。1051123

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▲Nick Young致勝三分。

【更多照片請點以下圖輯】

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北5日電)藝人Janet(謝怡芬)今天磨豆漿義賣,為越南中部營養不良的孩子募集了超過新台幣5萬元的經費,希望幫助他們脫離吃不飽、沒辦法好好上學的困境。

Janet今年9月和至善社會福利基金會到越南中部最貧困的達克隆山區,當地幼童至今仍有50%為飢餓、營養不良所苦。基金會為改善中越孩子的健康,發起豆漿計畫,每天給中越幼兒園的孩子一杯豆漿,補充成長所需的蛋白質。

至善基金會和方濟中學下午邀Janet到校園磨豆漿並義賣,義賣所得超過新台幣5萬元,全捐給至善基金會幼兒照顧計畫。

Janet表示,今年9月是她第一次踏上越南,看到孩子們的成長狀況,了解越南在地最原始的樣子,而不是風景明信片上美美的樣子。

她說,沒想到這些年經濟快速起飛的越南,還有這樣極度貧困、落後,連吃飽都是奢求的地區及人民。尤其是看到當地4歲的貧童胡文梅,穿著不合身的衣服,赤腳走1公里上學,還住在幾乎完全破損的高腳屋裡,在家從沒吃過一頓飽飯,身材只有台灣小孩一歲半大小,「簡直是驚呆了」。

「在我們眼中一杯不起眼的豆漿,對當地孩子來說就是最重要的蛋白質來源」,Janet說,她永遠都忘不了當她倒豆漿給孩子時,孩子臉上的笑容有多甜,希望大家一起響應幫助越南貧童的計畫。1051205

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而且商夏季特賣 品選項也不多,於是上網搜尋,比較各大品牌的評價與

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工商時報【陳穎芃】限時商品

美國最大食品批發公司C&S Wholesale Grocers執行長柯漢(Rick Cohen)身為家族企業第三代掌門人,為了在勞工成本高漲的北美市場維持獲利,毅然決定投資機器人,不僅提升自家倉儲管理效率,也向零售商銷售倉庫自動化系統。

華爾街日報報導,2013年美國大型零售商Target打算擴大加州配送中心規模時,曾考慮在當地增建新的配送中心,但因興建成本太高,於是決定在原有的加州配送中心採用機器人開發商Symbotic提供的自動化系統。

當時負責這項合作案的Symbotic技術長史威特(Larry Sweet)表示:「Target希望加州配送中心能處理更多貨物,但原有設備及人力無法負荷,最後由我們提供的系統解決難題。」

Symbotic開發的倉儲機器人外型酷似一台迷你無人卡丁車,能以每小時40公里的速度在倉庫內四處穿梭,且能同時與人類倉管員及較傳統的定點機器手臂合作,加快卸貨上架及出貨時間。

更值得一提的是,Symbotic的幕後經營者正是C&S執行長柯漢。柯漢表示:「我們投資自動化機器人的目的與谷歌開發無人車類似。我預期未來5年內,機器人將顛覆傳統配送系統。」

批發及零售業長久以來面對高成本、低利潤的經營挑戰,其中又以配送中心承擔的土地、勞工及時間成本最為可觀。

因此柯漢幾年前毅然決然投資Symbotic,並積極向Target、可口可樂及沃爾瑪等大型零售商推廣倉儲自動化系統。

可口可樂位在紐澤西州的配送中心已採用Symbotic的倉儲機器人,而沃爾瑪也在美國境內兩大配送中心測試Symbotic的自動化系統。

Symbotic表示,自家研發的倉儲機器人有別於一般倉庫使用的定點機器手臂,不但能在倉庫內四處移動縮短上架及取貨時間,且能在貨架上移動自如,無論是放在貨架任一角落的貨品都能順利取下,相對增加每個貨架的收納密度,節省倉庫空間。

Symbotic這套自動化系統能為配活動折扣搶先預定送中心省下80%勞工成本,並節省25%至40%空間。

今年64歲的柯漢自1974年大學畢業後便投入祖父創立的C&S旗下工作,一路從基層爬到執行長的寶座。

柯漢深知食品批發產業利潤低又難以留住老顧客,因此他自1989年接任執行長以來便致力提升貨品配送效率及客服品質,而他的最新策略便是利用機器人科技來締造內外雙贏的局面,也就是在自家倉庫採用機器人,同時對外銷售以機器人為主軸的自動化系統。

據食品供應鏈顧問公司MWPVL International統計,北美75大家食品批發商旗下的配送中心目前只有8%採用自動化系統,主因是自動化系統動輒要價1億美元,令多數業者卻步。然而,隨著北美勞工及土地成本日益飆漲,越來越多業者開始考慮新科技。

德國自動化系統開發商Witron業務主管雷恩哈德(Norman Leonhardt)表示:「就長期發展來看,批發商若不走向自動化,供應鏈勢必受限。美國業者已經開始朝自動化邁進,因為願意在倉庫工作的年輕人越來越少。」

(路透喀麥隆布埃亞5日電)喀麥隆青年組織「生物能量-喀麥隆」倡議將人類排泄物轉變成沼氣,不僅能減少汙染,還能為布埃亞和巴門達兩個大學城日益增加的人口提供便宜的再生能源。

非政府組織「生物能量-喀麥隆」(Bioenergy-Cameroon)安裝的設備,能將化糞池和茅坑裡的人類排泄物轉變成沼氣,用來烹飪、供熱和為家用電器使用的小型發電機供電。

這個組織說,在無法使用或仰賴電力網供電,或是必須以昂貴代價購買瓦斯筒等替代能源的地區,此舉能夠鼓勵住家和中等學校使用潔淨能源。

生物能量協調人凱馬朱(Cedrick Kemajou)說:「許多人在自家後院發現便宜的能源,他們不僅欣然接受這項技術,並且學習轉換處理的過程。」

布埃亞市長艾克馬(Patrick Ekema)說:「隨著這座大學城人口日益增加,我們在處理人類排泄物方面面臨難題。因此我們很高興能把這些排泄物用來製造能源,這不僅協助居民填補能源缺口,也有助解決人類排泄物和汙水(處理)問題。」

艾克馬說,有了較容易取得能源的管道後,當局就能著手因應其他發展問題,例如提供清潔用水。中央社(翻譯)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

許多人都有掏耳朵、清耳屎的習慣,但愈掏耳屎長愈多,且會搔癢、發炎,耳屎栓塞問題愈容易纏身,中醫師周宗翰也表示,中醫可以透過耳垢的變化來看出身體健康的端倪。

中醫師周宗翰表示,根據中醫的觀點認為,腎氣出竅於耳,而耳垢的乾濕與先天體質有關,但耳垢變化也可看出腎氣的蛛絲馬跡,像是耳垢有臭味,這通常通常與感染有關,此時拉扯外耳會疼痛的現象出現,而身體燥熱、熬夜或過度刺激,則耳垢容易變多。

耳垢的乾濕也有其象徵意義,像是乾性耳垢突然變得比較油、濕,此時可能是腎氣變虛,代謝功能失調所引起;而濕性耳最新出版垢突然偏乾,就是身體燥熱所造成的。

周宗翰指出,若耳屎太多最先容易出現的狀況是栓塞,這是耳屎多且硬的結果,並不是耳屎多的原因,因為這些耳屎的特性容易成塊堵塞耳朵,進而導致炎症,通常耳屎栓塞的症狀很明顯,易出現耳悶,眩暈,聽力下降,耳鳴等現象。

其次是外耳道皮膚慢性充血也容易使耳屎也會增多,並且會引起耳鳴;第三則是需考慮是否為中耳炎,因為中耳炎的其中一個症狀就是耳屎多,並且外耳道發癢,若是再流一些黃色的液體,為中耳炎的機率就更高了。

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